Terapia EMDR y Neurofeedback en Madrid con Arancha Gayoso
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Cuando todo parece ir bien pero tu mente no desconecta
Hay personas que viven en un estado constante de alerta, sobrecarga o dificultad para desconectar, incluso cuando comprenden racionalmente lo que les ocurre.
En muchos casos, el malestar no se mantiene solo por pensamientos actuales, sino por experiencias previas, patrones de hiperactivación o respuestas del sistema nervioso que continúan funcionando en segundo plano.
Por eso, mi enfoque clínico se centra primero en una evaluación individualizada para comprender qué está sosteniendo el problema, trabajar esas experiencias desde la psicoterapia y EMDR, y valorar posteriormente si el neurofeedback puede ser una herramienta útil dentro del proceso terapéutico.
Trabajo desde mis dos consultas privadas en Madrid, ofreciendo sesiones presenciales y online.
Trabajo desde un enfoque integrador basado en evidencia, con formación en Psicología General Sanitaria, Psicoterapia y EMDR (UNED), Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego (UDIMA), además de certificación en EMDR (Nivel I y II), neurofeedback y biofeedback clínico.
Antes de dedicarme a la psicología sanitaria, desarrollé una carrera internacional durante más de 20 años en entornos de alta responsabilidad y presión, incluyendo Naciones Unidas y el ámbito empresarial.
- Evaluación clínica: comprender qué está ocurriendo y qué mantiene el malestar.
- Procesamiento terapéutico: trabajar experiencias, trauma, ansiedad o bloqueos mediante psicoterapia y EMDR.
- Enfoque personalizado según cómo responde tu cerebro.
- Autorregulación del sistema nervioso: incorporar neurofeedback cuando el perfil clínico indica que puede ser beneficioso.
¿Qué es el EMDR y cómo son las sesiones?
Un trauma no es solo “algo muy grave que te ha pasado”.
Un trauma es una experiencia que tu sistema no pudo procesar en su momento y, por tanto, no se almacenó como un recuerdo normal, sino se quedó guardado en tu cerebro y en tu cuerpo de una manera que sigue influyendo en cómo piensas, sientes y reaccionas hoy.
Como si siguiera pasando. Por eso:
- Te vienen recuerdos o sensaciones como si estuviera pasando ahora, aunque sabes que no lo está (Reexperimentación)
- Evitas situaciones, conversaciones o incluso pensamientos porque sabes que te remueven por dentro (Evitación)
- Vives en alerta constante, te cuesta relajarte o dormir y tu cuerpo no desconecta aunque quieras (Hiperactivación)
Las sesiones de psicoterapia basadas en EMDR permiten trabajar directamente sobre eso.
No se trata solo de entender lo que te ocurre, sino de reprocesar esas experiencias para que dejen de afectarte como lo hacen ahora.
Cuando esto ocurre, empiezan a cambiar cosas como: la intensidad emocional, los pensamientos automáticos e intrusivos, las reacciones que antes no podías controlar
Y lo más importante: no tienes que luchar constantemente contra lo que sientes.
Simplemente deja de activarse de la misma manera.
Las sesiones de psicoterapia y EMDR pueden realizarse tanto online como presenciales.
¿Qué es el neurofeedback y cuándo se incorpora al tratamiento?
El neurofeedback es un entrenamiento directo del cerebro.
No se basa en hablar o analizar, sino en enseñar al sistema nervioso a funcionar de forma más eficiente.
Muchas personas viven en un estado de activación constante: les cuesta desconectar, concentrarse o descansar, aunque “todo esté bien”.
Aquí no se trata de esforzarte más. Se trata de que tu cerebro aprenda a salir de ese estado.
Durante las sesiones, el cerebro recibe información en tiempo real sobre su actividad y, poco a poco, aprende a autorregularse de forma natural. Con el tiempo, esto se traduce en cambios reales en tu día a día: mayor claridad mental, mejor concentración, descanso más profundo, menor sensación de alerta constante…
No sustituye a la psicoterapia ni al EMDR, sino que puede añadirse para intervenir también desde el funcionamiento neurofisiológico. Las sesiones de neurofeedback son siempre presenciales, ya que requieren equipamiento especializado y supervisión clínica directa.
Consulta presencial y online
- C. de Toledo, 141, 28005. Madrid
- Calle Ponzano 69, 28003. Madrid
